Die Philosophie von Massage Graz
Wohlbefinden und Gesundheit ist das oberste Prinzip nachdem wir streben bzw. das wir aufrechterhalten wollen.
Was bedeutet Wohlbefinden und Gesundheit:
Lebensfreude, Kraft, Vitalität, Energie, Ausgeglichenheit uvm.
Viele Menschen jedoch befinden sich heute in einem Graubereich:
Man fühlt sich nicht krank aber auch nicht gesund. Stress, Müdigkeit, Gereiztheit, Überspanntheit, Bewegungseinschränkung, anfällig für Infektionen sind so die Schlagwörter die dazu passen.
Die Anspannung ist größer und dauert länger als die Entspannung!
Es gibt aber auch einige Ausgleichsfaktoren:
| Bewegung: | Nordic Walking, schnelles Gehen, Laufen, Gymnastik, Yoga, uvm. |
| Ernährung: | ausgewogen, genug Flüssigkeit |
| Entspannung: | Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobsen, Meditation, Musik hören, Sauna, Massage, frische Luft, Kneippen uvm. |
Je mehr von den oben genannten Ausgleichsfaktoren gemacht bzw. berücksichtigt werden, desto mehr befindet man sich im Bereich der Gesundheit und des Wohlbefindens.
Je weniger davon im eigenen Alltagsablauf dabei ist, desto mehr befindet man sich im Graubereich, den ich bereits erwähnt habe.
Massage ist kein Ersatz sondern eine Ergänzung. Je mehr man im Graubereich ist, desto mehr Massagen braucht man und umgekehrt.
- Mit jeder Massage kommt der Körper in Bewegung. Es tut sich was.
- Die Reizsetzung auf der Haut bewirkt eine Reaktion auf sämtliche Schichten im Körper. Vom Bindegewebe der Haut über das Nervensystem, die Muskeln und inneren Organe bis hin zu den Knochen.
- Durch spezielle Bindegewebsmassage wird die Haut schön - Verklebungen im Gewebe lösen sich auf, die Durchblutung wird angeregt und in weiterer Folge die Entschlackung gefördert.
- Chronische Verspannungen die sich über Jahre aufgebaut haben, können nur durch spezielle Tiefenmassage aufgelöst werden.